間見(jiàn)到了他。
晚上七點(diǎn)左右，應(yīng)該是下班吃完晚飯過(guò)來(lái)的。跟我的節(jié)奏一模一樣。
第三天，還是如此。
一周下來(lái)，我漸漸摸清了他的訓(xùn)練規(guī)律。周一練背加肱二頭肌，周二練胸加肱三頭肌，周三練肩加腹肌，周四單獨(dú)練手臂，周五練腿，周六有氧，周日休息。
**，連訓(xùn)練計(jì)劃的循環(huán)都跟我差不多。
這種巧合在健身房里其實(shí)挺常見(jiàn)的，大家的知識(shí)來(lái)源都差不多，看的是同一批博主的視頻，學(xué)的是同一套訓(xùn)練體系。但能重合到這種程度的，還真不多見(jiàn)。
很快我們就熱絡(luò)起來(lái)了。
是我先開(kāi)的口。那天他練完一組引體向上，我從旁邊經(jīng)過(guò)，隨口說(shuō)了句“練得不錯(cuò)”。他抬起頭看了我一眼，笑了笑，說(shuō)了聲謝謝。
聲音很好聽(tīng)，是那種清亮的少年音，年紀(jì)聽(tīng)起來(lái)不大的樣子。
就這樣有一搭沒(méi)一搭地聊了幾句，發(fā)現(xiàn)我們住得也不遠(yuǎn)，訓(xùn)練時(shí)間又能對(duì)上，就自然而然地開(kāi)始一起練了。
小周，這是他讓我叫的名字。
話不多，但是很細(xì)心。有時(shí)候我練得猛了忘記喝水，他會(huì)默默遞一瓶過(guò)來(lái)。有幾次他還會(huì)給我?guī)Ъ恿说玫乃?，說(shuō)是我練得太拼，加點(diǎn)氮泵能頂一頂。
我當(dāng)然是欣然接受，還打趣他說(shuō)：“你這服務(wù)態(tài)度，比花錢請(qǐng)的私教都好?！?br>他就笑，也不說(shuō)話，那笑容干干凈凈的，配上那張精致的臉，確實(shí)挺好看的。
不過(guò)我當(dāng)時(shí)只覺(jué)得這是個(gè)性格好的小老弟，完全沒(méi)往別的方向想。
周五，練腿日。
練腿這事兒吧，怎么說(shuō)呢，又愛(ài)又恨。恨的是真的太**累了，每次深蹲到最后一組，都覺(jué)得靈魂要從天靈蓋飛出去。
愛(ài)的是練完之后的泵感，大腿充血膨脹的感覺(jué)，讓人覺(jué)得自己像個(gè)超人。
我的體脂還沒(méi)降下來(lái)，幾組深蹲過(guò)后，大腿雖然充血后圍度很大，但是因?yàn)轶w脂不夠低，線條并不明顯。
用力繃緊了能看到一些輪廓，但放松下來(lái)就是一大塊，肌肉和脂肪混在一起，視覺(jué)效果大打折扣。
小周就不一樣了。
他體脂低，雖然蹲的重量不重，用的也就是熱身組的水平，但是幾組下來(lái)，大腿充血之后，線條極為明顯。
每一塊肌肉都清晰可辨，股四頭肌的外側(cè)頭、內(nèi)側(cè)頭，